CÁCH CHỐNG NẮNG CHO DA MANG LẠI HIỆU QUẢ VƯỢT TRỘI

Ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia cực tím khiến da bị tổn thương (nám sạm, bỏng rát,…) và là một trong số những nguyên nhân dẫn đến ung thư da. Do tác hại của ánh nắng không phải được nhận thấy ngay mà nó bền bỉ trong một thời gian dài nên ít ai ý thức được độ nguy hiểm của ánh nắng. Hiện nay, việc chống nắng đã trở thành một phần không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da. Vậy những cách chống nắng cho da nào mang lại hiệu quả  vượt trội? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây nhé!

1.Cách chống nắng cho da bằng biện pháp tự nhiên

Sử dụng những vật che chắn làn da

Sử dụng những vật che chắn làn da

Aó khoác, nón rộng vành, mũ… là những vật dụng không thể thiếu để chống lại cái nắng. Đây được xem là biện pháp chống nắng truyền thống từ xưa đến nay. Ta có thể dễ dàng tìm thấy những vật dụng chống nắng này ở bất cứ nơi đâu

Tuy nhiên khả năng chống nắng thì còn hạn chế và chưa thực sự hiệu quả bởi tia tử ngoại có thể dễ dàng xuyên qua lớp quần áo.  Một điểm trừ cho phương pháp chống nắng này nữa là nó sẽ làm giảm đi vẻ đẹp khi ta có những buổi chụp hình, dã ngoại…

Sử dụng thực phẩm thiên nhiên

Sử dụng thực phẩm thiên nhiên

Bạn không cần phải tìm đâu xa phương pháp chống nắng cho mình, trong khi xung quanh chúng ta có sẵn vô vàn những nguyên liệu chống nắng tự nhiên, chẳng hạn như:

-Nước lọc: Tạo cảm giác mát mẻ cho da, loại bỏ tạp chất, đào thải chất độc và cung cấp năng lượng giúp da ngăn chặn được sự tấn công từ ánh nắng mặt trời.

-Cam, chanh…chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng và ngừa ung thư da.

-Cà chua: Chất lycopene giúp hệ miễn dịch khỏe hơn, bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ tia UV và gốc tự do.

-Dưa hấu: chứa nhiều vitamin A,C,E.. và khoáng chất có tác dụng làm đẹp và tiêu biểu là khả năng chống nắng.

Nhưng việc sử dụng thực phẩm từ thiên nhiên để chống nắng đòi hỏi bạn phải kiên trì lâu dài thì mới đạt được kết quả như mong muốn nhé !

2.Cách chống nắng cho da bằng kem chống nắng

Cách chống nắng cho da bằng kem chống nắng

Kem chống nắng từ lâu đã trở thành một  ‘ cánh tay đắc lực’ trong việc bảo vệ làn da.  Kem chống nắng là loại kem có chứa các thành phần hoá chất hoặc vật chất có khả năng ngăn chặn, hấp phụ hoặc phát tán ánh sáng mặt trời làm giảm tác hại của ánh nắng lên da.

Tuỳ loại kem chống nắng có SPF cao hay thấp mà bôi lượng kem cho đủ mới có hiệu quả chống nắng. Các loại kem chống nắng thường có SPF khoảng 15. SPF càng cao thì càng có khả năng bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời nhiều hơn.

Bởi vì kem chống nắng chỉ phát huy tác dụng trong một vài tiếng. Vì vậy, muốn bảo vệ làn da một cách an toàn thì sau 2 – 3 tiếng bạn hãy tẩy trang và thoa lại lớp kem chống nắng mới. Điều này đã làm kem chống nắng trở nên bất tiện với nhiều người. Một điểm trừ nữa của kem chống nắng là gây ra tình trạng bết dính trên da, bít lỗ chân lông, dễ gây ra mụn và kích ứng cho làn da. Bạn hãy lựa chọn một sản phẩm kem chống nắng thực sự phù hợp với mình nhé !

3.Cách chống nắng cho da bằng viên uống chống nắng

Cách chống nắng cho da bằng viên uống chống nắng

Với những thành phần chiết xuất từ thiên nhiên cùng với các khoáng chất vitamin A, C,E và Omega-3…, Viên uống chống nắng đã chiếm được sự tin dùng của nhiều người bởi độ an toàn và hiệu quả cao mà nó mang lại.

Đặc biệt thành phần dương xỉ (Polypodium Leucotomos -PLE) trong viên uống chống nắng cho tác dụng siêu bảo vệ, giúp làm giảm tổn thương da gây ra bởi việc tiếp xúc quá mức với bức xạ tia cực tím mặt trời; kiểm soát ban đỏ, viêm da và kích ứng dựa vào khả năng chống oxy hóa và khả năng xúc tác cho các phản ứng tế bào khác; PLE còn có thể giúp sửa chữa DNA hư tổn và ngăn ngừa các nguy cơ đột biến, ngăn ngừa hiện tượng da cháy nắng, viêm da dị ứng (eczema), bệnh vảy nến, bạch biến, ung thư da và hạn chế cả nguy cơ phát triển nhanh của bệnh Alzheimer.

Viên chống nắng có tác động mạnh mẽ hơn kem chống nắng, bởi nó giảm sự phân hủy collagen, giảm lượng thay đổi oxy hóa và ngăn chặn tác hại của tia nắng đến da từ sâu bên trong. Nhưng để bảo vệ làn da tối ưu nhất có thể, bạn nên dùng viên chống uống chống nắng kết hợp các loại kem chống nắng, các biện pháp che kín để ngăn ngừa tác hại của tia UV chiếu lên bề mặt da.